“Detesto lo que dices, pero defendería hasta la muerte tu derecho a decirlo”
Voltaire

En una sociedad, que lo que prima es cotillear, falsear, ocultar, difamar sin ningún tipo de conocimiento o prueba. Me gustaría ofrecer unas herramientas útiles para distinguir la verdad de la difamación o falsedad. La libertad de expresión es un derecho, pero el derecho al honor, el respeto de la dignidad también creo que lo son.

DISTORSIONES COGNITIVAS QUE PUEDEN PROVOCAR ERRORES EN EL PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIÓN.

v                                         FILTRAJE O ABSTRACCIÓN COGNITIVA: Consiste en seleccionar en forma “visión túnel”  un solo aspecto de una situación, aspecto que tiñe toda la interpretación y no toma en cuenta otros que la contradicen. “No aguanto que…”, “No puedo soportar esto…”

v                                         PENSAMIENTO POLARIZADO: Consiste en valorar los acontecimientos de forma extrema sin tener en cuenta los aspectos intermedios: “Todo es negro o blanco”, “Estas personas son buenas o malas”, “ Esto es más fácil que…”

v                                         SOBREGENERALIZACIÓN: Esta distorsión del pensamiento consiste en sacar una conclusión general de un hecho particular sin ninguna otra evidencia: Todo…Nunca….Nadie…Siempre…

v                                         VISIÓN CATASTRÓFICA: Consiste en adelantar acontecimientos de forma catastrofista para los intereses particulares y en colocarse sin prueba alguna en lo peor: ¿Y si me ocurre a mi tal cosa…?, No me acuerdo de nada, voy a suspender.

v                                         PERSONALIZACIÓN: Consiste en el hábito de relacionar, sin base suficiente, los hechos del entorno con uno mismo: “Sé que lo dices por mí”, “Hago esto mejor que tal”.

v                                         FALACIA DE JUSTICIA: Consiste en valorar como injusto todo aquello que no coincide con nuestros deseos. “Es injusto que me hayan puesto una multa”

v                                         FALACIA DE CAMBIO: Consiste en creer que el bienestar de uno mismo depende de manera exclusiva de los actos de los demás. “Si tal cosa cambiara, entonces yo podría tal cosa”

v                                         ETIQUETAS GLOBALES: Consiste en poner un nombre general o etiqueta globalizadora a nosotros mismos o a los demás designándolos con el verbo “Ser”. Cuando etiquetamos globalizamos de manera general todos los aspectos de una persona o acontecimiento bajo el prisma del ser, reduciéndolo a un solo elemento. Esto produce una visión del mundo y las personas estereotipada e inflexible. Es el efecto de englobar bajo una etiqueta hechos distintos y particulares de modo inadecuado. “Soy un…, es un…, son unos…”

v                                         CULPABILIDAD: Consiste en atribuir la responsabilidad de los acontecimientos a uno mismo, bien a otros, sin base suficiente y sin tener en cuenta otros factores que contribuyen a los acontecimientos. “Mi culpa”, “La culpa la tiene…”

v                                         LOS DEBERÍAS: Consiste en el hábito de mantener reglas de forma rígidas y exigentes sobre como tienen que suceder las cosas. Cualquier desviación de esas reglas o normas se considera intolerable o insoportable y conlleva una alteración emocional extrema. “Tienes que…”,

v                                         TENER RAZÓN: Consiste en la tendencia a probar de manera frecuente, ante un desacuerdo, que el punto de vista de uno es el correcto y cierto. No importan los argumentos del otro, simplemente se ignoran y no se escuchan: “Estoy en lo cierto”, “Tengo razón”…